Tozé Constantino

Hoje tirei ervas daninhas. E não eram poucas. Pouco habituado que estou a isso, fiquei com um pouco de uma dor momentânea nas costas que me passou. É um óptimo exercício.
De seguida fui correr aqui em Esposende pela beira rio, mais um inícios de flexões, abdominais e alongamentos. Acho que hoje dei umas boas prendas à minha saúde.